建议中老年人：夏季少吃瓜子，常备这3种小吃，

建议中老年人：夏季少吃瓜子，常备这3种小吃，解馋健康营养高

 

一：铁棍山药黑芝麻饼干

酥脆的饼干，不管男女老少都喜欢吃，但其实有些饼干适合年轻人，但不适合中老年人，随着年纪的增加，身体代谢逐渐降低，高糖高热量的饼干身体代谢不掉，还会引发其它疾病，如果真的喜欢吃饼干，小编建议你入手这款铁棍山药黑芝麻饼干。

 

圆圆的饼干看着不起眼，但里面添加了山药和黑芝麻，含有丰富的膳食纤维和维生素，日常当作零食，既能缓解嘴巴寂寞，还能补充营养，好吃又解馋，健康营养高，可以说是一举多得。

 

像是早上起床不想做饭了，就可以牛奶配着几块铁棍山药黑芝麻饼干，偶尔肚子饿了，也可以用来垫垫肚子，性价比超高的，然后还是独立小包装，干净卫生又防潮，随吃碎打开，非常适合中老年人。

 

在夏季还是要少吃点瓜子，若不差钱，多买点这款饼干囤在家里，随时随地想吃就吃，正好现在有活动，一箱足足1000克，领券后到手仅要19.9元，量大便宜又实惠，遇到别错过哦~

二：老金磨坊黑芝麻丸

黑芝麻可是个好东西，含有优质脂肪、蛋白质、维生素、多种矿物质等等，就连《本草纲目》中，对黑芝麻的评价也是极高的，“服用百日能消除一切疴疾，一年身光面不饥，两年白发返黑发……”，而常吃黑芝麻，有补钙、促进肠胃蠕动、预防便秘、抗衰老等多种功效，特别适合中老年人。

 

 

但要是单吃炒黑芝麻的话，还容易摄入过量，容易上火、变胖等问题，对此小编向你推荐老金磨坊家的黑芝麻丸，它里面不仅有黑芝麻，还添加了黑豆、黑米等多种食材，营养价值翻倍提高。

 

 

并且为了大家身体考虑，就连里面的糖，都是用低聚果糖替换的白砂糖，让你吃着更健康，吃着更安心，再加上每个都是独立包装，干净防潮，还能随身携带，想吃零食了，或是肚子有些饿了，都可以吃上一些，好吃解馋营养高，对身体是真的好。

 

 

正好大家赶上了活动，现在购买就能领券立减112元，原价147.6元4盒黑芝麻丸，现在仅要35.6元，量大又便宜，真心建议中老年人，对自己好一点，夏季少吃瓜子花生，不差钱的话多买点黑芝麻丸吃，或是作为子女给父母买些，他们看了也会开心的，趁着价格便宜，一定要太多囤哦~

 

三：每日坚果

要说什么零食吃着健康，那肯定是坚果呀，坚果含有丰富的蛋白质、油脂、矿物质以及各种维生素，孩子常吃是能促进人体生长，而中老年人常吃，是能增强抵抗力，提高免疫力，预防疾病等多种好处。

 

 

坚果虽说营养高，但也不能多吃，过量摄入对身体也会造成负担的，对此小编向广大中老年人推荐这款每日坚果，由核桃仁、扁桃仁、腰果仁、南瓜子仁、红提干和黑加仑干组成，根虎黄金比例搭配出来，营养价值更高。

 

 

并且还是非油炸轻加工，里面不添加任何防腐剂、香精和色素，更好地保留了坚果的原味，每天来一包，看电视嘴巴寂寞了，就可以当作零食，好吃又解馋，每到饭点肚子却有些饿了，也可以吃上一包坚果，不仅适合中老年人，上班族、学生党都可以吃，对身体是真的好。

 

 

限时优惠：领券立减30元，一箱足足30包，到手只要29.9元，趁着便宜，建议给家里人一人买一箱，一家老少都能吃，既能补充营养还能满足味蕾，要比吃瓜子健康多了。

 

核心提示：建议中老年人：夏季少吃瓜子，常备这3种小吃，解馋健康营养高人在步入中老年后，空闲时间是越来越多，平常在家休息无聊了，就会抓上一把瓜子，还有看电视剧时，都会吃上一些瓜子，尤其是现在是夏季，天气比较炎热，一些中老人就更不乐意出门了，待在家中习惯性会吃上一些瓜子，毕竟在他们的那个年代，零食种类非常少，吃过

 

建议中老年人：夏季少吃瓜子，常备这3种小吃，解馋健康营养高

 

人在步入中老年后，空闲时间是越来越多，平常在家休息无聊了，就会抓上一把瓜子，还有看电视剧时，都会吃上一些瓜子，尤其是现在是夏季，天气比较炎热，一些中老人就更不乐意出门了，待在家中习惯性会吃上一些瓜子，毕竟在他们的那个年代，零食种类非常少，吃过最多的就是瓜子了。

 

 

就算是现在经济不断发展，零食的种类不断增加，一些中老年人还会买瓜子吃，因为瓜子便宜并且量多，七八块钱能买一袋子，最少也能吃2天，是消磨时间的首选，瓜子虽说解馋，还带有一定营养，但夏季常吃是容易引起上火等情况，一点都不适合中老年人。

 

 

其实现在的零食，又不少是带有一定营养价值的，也比较适合中老年人的味蕾，这不今天小编就为大家盘点一些美味的零食，因此也是建议广大中老年人，对自己好一点，夏季少吃瓜子，若不差钱的话，家中常备这3款小吃，好吃又解馋，健康营养高，关键对身体好。